אם אתם מתמודדים עם בעיות עצבים, בטח יצא לכם להרגיש לא מובנים. זה לא רק תסכול רגעי, זו תחושה שמלווה אתכם לאורך שנים. אתם מרגישים שאף אחד...

לפעמים מקום העבודה שלנו יכול להרגיש ממש כמו שדה קרב רגשי. קולגה שגונב קרדיט על עבודה שאנחנו עשינו, בוס שלא מעריך את המאמצים שלנו, פגישות...

לוקח זמן להודות בזה שיש לך בעיה של ניהול כעסים. יש סיבות מגוונות שיכולות להביא אותנו להבנה שזו בעיה שדורשת טיפול. לפעמים אלו הילדים שלנו...

אם אתם כאן, כנראה שגם אתם מכירים את ההרגשה הזו – הרגע הזה שבו הכעס מתפרץ כמו לבה רותחת שאי אפשר לעצור. בתוכנו אנחנו יודעים שזה לא יתפתח...

כעס הוא רגש טבעי שכולנו מרגישים ויש לו גם צד חיובי (כן, חיובי 😊) - הוא מאותת לנו שמשהו לא בסדר, שהגבולות שלנו הופרו או שמשהו לא צודק...

אני זוכר את עצמי ברגעים שהכעס בער בי ולא מצאתי דרך לצאת ממנו, כשהרגשתי שאני מאבד שליטה על המילים, על המחשבות, על עצמי, שלא ידעתי איך בכלל...

קרה לכם פעם שהרגשתם שהכעס פשוט מתפוצץ בתוככם, כמו לבה רותחת שמבקשת לפרוץ החוצה? שהמילים שלכם הופכות לנשק שמכוון דווקא כלפי האנשים שאתם...

מה עושים כשהעצבים הופכת להרגל? דרכים להתמודדות בריאה עם עצבנות יתר יש רגעים שבהם נדמה שכל דבר קטן מציק לנו, על גבול המחרפן. התנועה בכביש...

כשהכעס יוצא משליטה: הפרעות כעס - להבין, להתמודד ולצמוח כעס הוא רגש שכולנו מכירים, ניתן לגמרי להגדיר אותו כטבעי לחלוטין, אבל לפעמים הוא...

כשהסערה שוככת: ללמוד את סוד השליטה על כעס כעס הוא רגש עוצמתי, כמעט כמו גל סוער שמתנפץ לחוף או סופה שגורמת לשטפון ענק. כשזה קורה, קשה...

למה אנחנו כועסות? טיפול בכעסים לנשים שמחפשות שינוי אצל נשים, כעס הוא רגש מורכב באמת - כזה שלעיתים קרובות עטוף בשכבות של תחושת אשמה...

כשהכעס מנהל אותנו: התמודדות עם התפרצויות זעם אצל מבוגרים התפרצויות זעם אצל מבוגרים הן משהו שהכרתי היטב על בשרי. במשך שנים חייתי בתוך מעגל...

ללמוד לאהוב בלי כעס: אלו המפתחות לשליטה בכעסים בזוגיות האם גם לכם קרה שהכעס שלכם פגע במערכת היחסים הזוגית שלכם? שאתם מוצאים את עצמכם...

מילים שחותכות כמו סכין: איך לזהות בכם דפוסי אלימות מילולית ולטפל בהם קרה לכם שמילים שנאמרו לכם או שאמרתם בעצמכם השאירו צלקות עמוקות?...

החורף הנוכחי שעובר עלינו לא שופע ביותר מדי ימים חורפיים, אבל מדי פעם מגיעים בו ימים של סופה ושל גשם רב מציפים את המדינה. זה גרם לי לחשוב...

כשאנחנו כועסים אנחנו בעצם פורקים מטען רגשי שהצטבר בתוכנו. אנחנו לא אנשים דברים במיוחד ולכן הרגשות שלנו מצטברים בתוכנו עד שאנחנו לא...

זה לא משנה אם הילד בן השש שלכם עושה דרמה בחנות כי הוא רוצה ממתק או שבת השש עשרה שלכם צועקת בכל הכוח כשאתם לא מרשים לה לחזור בשעה מאוחרת...

כשאנחנו נמצאים בהתפרצות כעס פועל באותו הזמן אזור במוח שנועד להגן ולשמור עלינו בחיים. זהו מנגנון הישרדותי שפועל שם בטעות בזמן ההתפרצות...

תקופות של חג הם פעמים רבות מקור לכעסים רבים. מטענים רבים שהצטברו מתפרקים בהתפרצות כעס בחגים וגם דברים קצת יותר עמוקים מתרחשים שם. הפעם זה...

כשאדם עם בעיות ניהול כעסים מתפרץ בכעס, מתרחשים בתוכו שני דברים במקביל: הראשון הוא שנלחצים אוטומטיים רגשיים שמפעילים את הכעס. רגישויות כמו...