בלוג ניהול ושליטה בכעסים

21/03/2018

כבכל שנה, תקופת החגים היא זמן טוב לנוח ולהירגע מהיום יום. היא מלאה בימי חופשה ובזמן לנוח ולבלות עם המשפחה. יחד עם זאת, התקופה הזו יכולה להציף אצלכם גם רגשות חבויים ולהביא את הגוף והנפש אל הסף שבו יתפרצו החוצה גם כעסים ותוקפנות. בכתבה הזו,  אני רוצה להסביר לכם מדוע עולים הכעסים דווקא בחגים ומה הכלים שאתם יכולים להיעזר בהם על מנת לעבור אותם בצורה רגועה.

בואו נראה קודם כל מדוע צפים ועולים כעסים דווקא בתקופת החגים:

תקופה לחוצה של הכנות
 

הייתם בקניות בשבוע האחרון? ראיתם את כמות האנשים הגדולה? את התורים בקופות? במחלקות הבשר והדגים? יש אווירת חג באוויר ויחד עם זאת, היא יכולה גם להלחיץ. צריך להספיק לקנות, לבשל, לנקות, לארגן, לתאם, לבחור מתנות, לדאוג לבגדי חג... רשימה ארוכה של מטלות ומשימות שצריך לבצע בנוסף למשימות היום יום הרגילות . העומס החריג הזה יכול ליצור מצבי עייפות, לחץ ואפילו חרדות שהם רגשות שפועלים באותו אזור של המוח שמפעיל כעסים, ולכן יש בהם פוטנציאל "לדחוף" קדימה את ההתנהגות הכועסת. חשוב שלא תטעו הלחץ לא יוצר את הכעס, הוא רק מעלה את הסבירות שלו.

תקופה של יציאה משגרה וחילוקי ד...

14/03/2018

הפעם ראיון בתוכנית הבוקר של אורלי וגיא, שם שוחחנו על איך מנהלים את הכעס. על הכלים הראשוניים וגם על התהליך עצמו.

למידע על הסדנאות הקרובות לניהול כעסים לחצו כאן

Please reload

הודעות נבחרות

לא לכעוס - זה אימון של המוח

December 2, 2019

1/39
Please reload

ארכיון
Please reload

עקבו אחרינו
  • Grey Facebook Icon

טלפון: 052-4593957

WixPress logo-04.png

מרכזי לימוד: תל אביב -  חיפה - ירושלים
 מודיעין (פרטני בלבד)

© כל הזכויות שמורות