חיפוש

צומת ההתפרצות - צומת הריצוי


האם אי פעם מצאתם את עצמכם עושים משהו שלא מתאים לכם? הרגשתם שאתם לא חופשיים ושמישהו מכופף אתכם לעשות את זה בניגוד לרצונכם? התרגזתם? אם השבתם בחיוב על אחת מהשאלות המאמר הזה מיועד לכם. מזמין אתכם למוד קצת יותר על עצמכם ועל מנגנון הריצוי והאחריות שבכם.

הצומת

בתהליך הצמיחה של ניהול ושליטה בכעסים אני פעמים רבות מדבר על צומת ההתפרצות. הצומת הזו היא המקום שבו אני בוחר כשאני כועס לאן לפנות? האם לפנות לאוטומט של הכעס, להתפרץ, להשפיל ולהקטין? או לפנות לכיוון השני. לבחור לעצור את ההתפרצות , להתארגן מחדש ולבטא את מה שאני מרגיש באופן לא תוקפני. פשוט לדבר על מה שאני מרגיש ומה שאני צריך. המודעות לצומת הזו היא אחת מהשלבים הראשונים של התהליך שעובר כל כעסן בדרך אל החיים הרגועים שלו.

אבל יש גם מפלס נוסף לאותה צומת. מתחת לכעס תמיד יש רגשות עמוקים יותר. הם אלו שבעצם מפעילים אותו והא באופן פרדוקסאלי בכלל לא הבעיה, הוא רק סימפטום לכך שיש משהו עמוק יותר שצריך התייחסות.

</