top of page
אף אחד לא מבין אתכם! – כשאתם לא אומרים מה אתם באמת מרגישים
אם אתם מתמודדים עם בעיות עצבים, בטח יצא לכם להרגיש לא מובנים. זה לא רק תסכול רגעי, זו תחושה שמלווה אתכם לאורך שנים. אתם מרגישים שאף אחד...
desk572
16 במרץזמן קריאה 3 דקות


איך לשלוט בעצמך מול קולגות ובוסים מעצבנים
לפעמים מקום העבודה שלנו יכול להרגיש ממש כמו שדה קרב רגשי. קולגה שגונב קרדיט על עבודה שאנחנו עשינו, בוס שלא מעריך את המאמצים שלנו, פגישות...
desk572
16 במרץזמן קריאה 3 דקות


איך שחרור כעסים יכול לשפר את הבריאות שלך
לוקח זמן להודות בזה שיש לך בעיה של ניהול כעסים. יש סיבות מגוונות שיכולות להביא אותנו להבנה שזו בעיה שדורשת טיפול. לפעמים אלו הילדים שלנו...
desk572
16 במרץזמן קריאה 3 דקות


איך להפסיק לתת לכעס לשלוט בך ולבנות שלווה פנימית
אם אתם כאן, כנראה שגם אתם מכירים את ההרגשה הזו – הרגע הזה שבו הכעס מתפרץ כמו לבה רותחת שאי אפשר לעצור. בתוכנו אנחנו יודעים שזה לא יתפתח...
desk572
16 במרץזמן קריאה 4 דקות


ההבדל בין כעס בריא לכעס הרסני
כעס הוא רגש טבעי שכולנו מרגישים ויש לו גם צד חיובי (כן, חיובי 😊) - הוא מאותת לנו שמשהו לא בסדר, שהגבולות שלנו הופרו או שמשהו לא צודק...
desk572
16 במרץזמן קריאה 3 דקות


מכעס - לשלווה פנימית אמיתית: איך להרגיע עצבים בזמן אמת
אני זוכר את עצמי ברגעים שהכעס בער בי ולא מצאתי דרך לצאת ממנו, כשהרגשתי שאני מאבד שליטה על המילים, על המחשבות, על עצמי, שלא ידעתי איך בכלל...
desk572
11 בפבר׳זמן קריאה 4 דקות


ללמוד לחיות עם הזעם – ולנצח אותו
קרה לכם פעם שהרגשתם שהכעס פשוט מתפוצץ בתוככם, כמו לבה רותחת שמבקשת לפרוץ החוצה? שהמילים שלכם הופכות לנשק שמכוון דווקא כלפי האנשים שאתם...
desk572
9 בפבר׳זמן קריאה 4 דקות


עצבנות יתר
מה עושים כשהעצבים הופכת להרגל? דרכים להתמודדות בריאה עם עצבנות יתר יש רגעים שבהם נדמה שכל דבר קטן מציק לנו, על גבול המחרפן. התנועה בכביש...
desk572
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות


הפרעות כעס
כשהכעס יוצא משליטה: הפרעות כעס - להבין, להתמודד ולצמוח כעס הוא רגש שכולנו מכירים, ניתן לגמרי להגדיר אותו כטבעי לחלוטין, אבל לפעמים הוא...
desk572
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות


איך לשלוט בכעס
כשהסערה שוככת: ללמוד את סוד השליטה על כעס כעס הוא רגש עוצמתי, כמעט כמו גל סוער שמתנפץ לחוף או סופה שגורמת לשטפון ענק. כשזה קורה, קשה...
desk572
9 בפבר׳זמן קריאה 3 דקות


bottom of page