יש לכם פתיל קצר? זה לא יעזור לספור עד 10
פעמים רבות אני שומע שצריך "לספור עד עשר" לפני שמגיבים בכעס. אבל העניין הוא שהתפרצות כעס היא באמת כמו פתיל קצר . אין מרווח של זמן לספור...
top of page
-
13 במרץזמן קריאה 3 דקות
איך להתמודד עם התפרצויות זעם
מהי התפרצות זעם? התפרצויות זעם נחוות פעמים רבות על ידי הסביבה כתגובה חריפה ולא פרופורציונאלית ביחס למה שהפעיל את התפרצות הזעם. במהלך...
49 צפיות0 תגובות
-
11 במרץזמן קריאה 3 דקות
בעיות עצבים וכעסים פוגעים בקרובים לנו ביותר
אם אתם סובלים מכעסים או בעיות עצבים אולי שמתם לב שהן מאד סלקטיביות . אני בטוח שיש אנשים בחיים שלכם שאם תאמרו להם שאתם שוקלים להצטרף...
205 צפיות0 תגובות
-
7 במרץזמן קריאה 3 דקות
איך להפסיק התקפי זעם - לא מה שחשבתם
כשאני אומר את המילים התקפי זעם מיד עולה תחושה של משהו אלים אפילו אלים פיסית. אנחנו נופלים לתפיסה מוטעית לגבי התקפי זעם. אלא שהתקפי זעם...
504 צפיות0 תגובות
-
3 בינו׳זמן קריאה 4 דקות
איך מתמודדים עם כעסים של ילדים ובני נוער?
זה לא משנה אם הילד בן השש שלכם עושה דרמה בחנות כי הוא רוצה ממתק או שבת השש עשרה שלכם צועקת בכל הכוח כשאתם לא מרשים לה לחזור בשעה מאוחרת...
335 צפיות0 תגובות
-
16 באוק׳ 2023זמן קריאה 6 דקות
כעסים בזמן מלחמה
כשאנחנו נמצאים בהתפרצות כעס פועל באותו הזמן אזור במוח שנועד להגן ולשמור עלינו בחיים. זהו מנגנון הישרדותי שפועל שם בטעות בזמן ההתפרצות...
432 צפיות0 תגובות
-
4 באפר׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
איך לעבור את החג בלי כעס
תקופות של חג הם פעמים רבות מקור לכעסים רבים. מטענים רבים שהצטברו מתפרקים בהתפרצות כעס בחגים וגם דברים קצת יותר עמוקים מתרחשים שם. הפעם זה...
1,039 צפיות0 תגובות
-
16 במרץ 2023זמן קריאה 3 דקות
האם הכעס משפיע על יחסי המין שלכם?
הפעם נדבר על עניין שלא מדובר הרבה בהקשר של ניהול כעסים - יחסי מין. לאנשים עם בעיות ניהול כעסים (נשים וגברים כאחד), יש נטייה לחשוב שיחסי...
450 צפיות0 תגובות
-
17 בפבר׳ 2023זמן קריאה 1 דקות
איך תנהלו את הכעס שלכם?
ראיון ברדיו מודיעין על ניהול ושליטה בכעסים
312 צפיות0 תגובות
-
18 בינו׳ 2023זמן קריאה 3 דקות
הצבת גבולות לילדים - איך מציבים להם גבולות?
כמה פעמים נתקלתם במצבים של מאבק עם הילדים שלכם? על המקלחות, על הזמן שהגיע ללכת לישון, על לימודים. באופן טבעי כהורים אנחנו מרגישים אחריות...
386 צפיות0 תגובות
-
13 באוק׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
האם לחץ קשור לכעס?
אתם בדרך לארוחת החג וכל ההכנות התנהלו בלחץ. צריך היה לארגן את הילדים, לחמם את האוכל שהבטחתם להביא, להתלבש יפה ולצאת בזמן כדי להקדים את...
467 צפיות0 תגובות
-
21 בספט׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
מילה של אבא (כועס)
אם מישהו יאמר לילד שלכם : "איזה דפוק אתה" זה יכול לפגוע בו נכון? אבל אני רוצה לשאול האם יש הבדל לדעתכם בעומק הפגיעה שלו אם יאמר לו את זה...
394 צפיות0 תגובות
-
30 ביוני 2022זמן קריאה 3 דקות
אנחנו כועסים כי הכל על הכתפיים שלנו
כאנשים עם בעיות עצבים ושלא יודעים לנהל את הכעס שלהם, אנחנו נוטים לקחת על עצמינו המון אחריות על הכתפיים, בעיקר בעבודה אך גם בתחומים אחרים...
424 צפיות0 תגובות
-
16 ביוני 2022זמן קריאה 4 דקות
אנחנו סובלים מהכעס שלנו - לפני כולם
יש כמה מניעים שיכולים להביא אדם לתהליך של ניהול כעסים. לפעמים זה יהיה בן או בת זוג שיסמנו לנו את הגבול. לפעמים זה קורה כשאנחנו רואים את...
413 צפיות0 תגובות
-
10 במאי 2022זמן קריאה 4 דקות
איך לשלוט בכעסים - כתבה ב"הארץ" (אפריל 2022)
בדולב – המרכז הישראלי לניהול כעס, מסבירים כיצד הסדנאות - קבוצתיות ואישיות – מביאות לשינוי מהותי בחיים לאחר השגת שליטה על הכעסים. "צריך...
339 צפיות0 תגובות
-
31 במרץ 2022זמן קריאה 4 דקות
איך עוצרים התפרצות כעס?
אחת השאלות הראשונות ששואלים אותי בסדנאות לניהול כעס היא איך אפשר לעצור את התפרצות הכעס כשהיא מתרחשת בשבריר שנייה. מרבית האנשים עם בעיות...
501 צפיות0 תגובות
-
20 בינו׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
אנחנו כועסים בצדק - אנחנו עמוסים!
פעמים רבות כשאנחנו כועסים אנחנו מרגישים שיש סיבה מוצדקת לכעס שלנו. אחת הסיבות הנפוצות להתפרצויות כעס הם עומס יתר של משימות ותחושה של לחץ...
490 צפיות0 תגובות
-
16 בדצמ׳ 2021זמן קריאה 4 דקות
איך להתמודד עם ילד עקשן?
קרה לכם פעם שהילדים שלכם לא עשו משהו שהם פשוט צריכים לעשות? להיכנס לגן? להכין שיעורי בית? לסדר את החדר? אם הם מתבגרים אולי הם אפילו ענו...
711 צפיות0 תגובות
-
24 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות
כועסים יותר בסוף השבוע?
כעסנות בבסיסה הוא למעשה פורקן של רגשות צבורים. אנחנו אוגרים, אוגרים ואוגרים עד שאנחנו לא יכולים יותר. המטען הרגשי כל כך חזק עד שהוא חייב...
403 צפיות0 תגובות
-
20 במאי 2021זמן קריאה 3 דקות
מדוע אנחנו נלחצים (וכועסים) בקופה?
חשבתם פעם על הלחץ שאנחנו מצויים בו בזמן שמגיע תורנו בקופה שבסופר? לאחר שעמדנו זמן מה בתור, מגיע תורנו ואנחנו עוברים למן מצב מלחמתי כזה...
452 צפיות0 תגובות
-
11 בפבר׳ 2021זמן קריאה 3 דקות
כועסים על הילדים בזמן המקלחות?
אם אתם כעסנים ויש לכם ילדים קטנים, יש סיכוי גבוה שחלק מהכעסים שלכם יוצא בשעות הערב עם ההתארגנות של הילדים לקראת השינה. פעמים רבות אני...
447 צפיות0 תגובות
-
21 בינו׳ 2021זמן קריאה 3 דקות
מדוע אנחנו בוגדים?
שאלתם את עצמכם מדוע אנשים בוגדים? זה תמיד נראה כאילו יש צד טוב ורע בסיפור. בדרך כלל הבוגדים הוא הרעים, נכון? הרי הם עושה משהו שפוגע מאד...
805 צפיות0 תגובות
-
9 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 4 דקות
איך להתמודד עם כעסים של ילדים?
התפרצויות כעס של ילדים ובכלל ביטוי רגשי עוצמתי אצל ילדים הוא דבר נפוץ, בייחוד כשמדובר על ילדים קטנים. אז איך אנחנו יכולים להתמודד עם...
592 צפיות0 תגובות
-
20 בנוב׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
ציוני הילדים - "המלכודת" של הכעסנים
הנה קטע קצר נוסף מתוך הספר "לפרוץ את הדרך - המדריך לניהול כעס". והפעם על ההצלחות והכישלונות של הילדים שלנו בבית הספר. אם נחשוב על זה...
319 צפיות0 תגובות
-
5 בנוב׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
איך אפשר לשנות כעסנות בזמן כל כך קצר?
איך אפשר לשנות כעס בזמן כל כך קצר? זו שאלה שאני נשאל לפעמים. הרי הסדנאות לניהול כעס אורכות כחודשיים. האם באמת דברים יכולים להשתנות לאחר...
460 צפיות0 תגובות
-
18 באוק׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
בלי כעס - להניע אחרים ולהשיג תוצאות
הפעם אני רוצה לשתף אתכם בקטע קצר מתוך הספר החדש שלי : "לפרוץ את הדרך - המדריך לניהול כעס". בקטע מתואר סיפור כעס אמיתי שקרה לי ולאשתי אצל...
626 צפיות0 תגובות
-
28 באוג׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
בסדר אני כועס - אבל אני אטפל בעצמי
לפעמים זה לוקח שנים להודות שיש לך בעיה של ניהול כעסים. ככעסן שלעבר לקחו לי בערך ארבע שנים להודות בפני אשתי שאני מודה שיש לי בעיה של...
570 צפיות0 תגובות
-
30 ביולי 2020זמן קריאה 3 דקות
אני לא שווה כשאני לא עובד )-:
לנו הכעסנים יש עניין משמעותי עם הצלחות וכישלונות. זו הסיבה שאנחנו משקיעים המון, אבל המון מאמצים על מנת שנצליח במשימות וביעדים שאנחנו...
325 צפיות0 תגובות
-
9 ביולי 2020זמן קריאה 3 דקות
האם אתם חולי שליטה?!
זהו עניין שכיח מאד שכעסנים הם גם אנשים שאוהבים מאד להיות בשליטה. לכן פעמים רבות הכעס יוצא במצבים שבהם אתם מרגישים חסרי אונים וחסרי שליטה....
1,216 צפיות0 תגובות
-
9 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
כעסנים? אתם כנראה גם פרפקציוניסטים
לפעמים אני שומע מכעסנים משפטים כמו: "אבא שלי עשה לי חיים קשים בילדות אבל היום אנחנו חברים טובים!". למרות שעבר זמן רב מאז ילדותכם ונראה...
379 צפיות0 תגובות
-
23 באפר׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
כנס לזום ותלמד עכשיו!!!
כמה מכם מזדהים עם המשפט של הכותרת? כמה לחץ יש לכם בזמן הזה סביב הלימודים של הילדים? האם זה קשור רק ללמידה מרחוק או שאולי אנחנו ההורים...
115 צפיות0 תגובות
-
16 באפר׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
עזבי אותי - תני לישון!
ככעסנים אנחנו לא אוהבים לדבר על רגשות וכשאנחנו חיים בשגרת היום היום הרגילה שלנו, אנחנו יכולים להסתדר עם זה מצויין. נלך לעבודה, נחזור נבלה...
400 צפיות0 תגובות
-
3 באפר׳ 2020זמן קריאה 4 דקות
סיר הלחץ הרגשי של הקורונה
איזו מהפכה מתרחשת כרגע בבתים בישראל! שינויי שגרה קיצוניים נכפו על מרבית המשפחות. חלק ניכר מהאנשים אינם עובדים ונאלצים פתאום להיות שעות...
243 צפיות0 תגובות
-
15 במרץ 2020זמן קריאה 1 דקות
איך קורונה קשורה לכעס?
כשאנחנו כועסים מופעל מנגנון הישרדותי במוח שלנו שבין היתר מאט מאד את פעולות השגרה של הגוף ובהן גם את מערכת החיסון. אבל בנוסף לכעס קיימים...
120 צפיות0 תגובות
-
24 בפבר׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
נבלה מי שחונה ככה!
התבוננו לרגע בתמונה שבראש המאמר. ככה לא חונים נכון?! איזה בן אדם תופס שתי מקומות חניה בצורה כל כך לא מתחשבת? זה בטח בגלל שיש לו רכב יקר...
253 צפיות0 תגובות
-
24 בינו׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
כעס על הילדים - האם אתם כועסים על הילדים שלכם?
שמתם לב שהכעס שלכם לא יוצא בכל מקום בצורה דומה? כלומר שיש מקומות שבהם אתם מרשים לעצמכם להתפרק בצורה משמעותית יותר מאשר במקומות אחרים....
429 צפיות0 תגובות
-
9 בינו׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
למה הבעיות תמיד נופלות עלי?
שמתם לב למילים שבדרך כלל אומרים אצלנו נניח כשילד נופל ומקבל מכה? "לא קרה כלום". זה ניסיון להרגיע אותו נכון? להראות לו שזה לא סיפור גדול...
209 צפיות0 תגובות
-
3 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
היא חופרת לי!
נתקלתם פעם במישהו שלא מפסיק לדבר אתכם? "חופר" כמו שנהוג לומר. חשבתם פעם מדוע הוא מתנהג כך? מדוע הוא חוזר שוב ושוב על אותם הדברים? לפעמים...
650 צפיות0 תגובות
-
2 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
לא לכעוס - זה אימון של המוח
השאלה הנפוצה ביותר שאני שומע בסדנאות לניהול הכעס היא איך אפשר לעצור את ההתפרצות של הכעס שמגיעה בשבריר שנייה? הרי זה מילה שמישהו אומר או...
298 צפיות0 תגובות
-
15 בנוב׳ 2019זמן קריאה 7 דקות
כיצד רופא רוצח את אשתו?
בשבוע שעבר שמענו על רצח נוסף של בעל את אשתו. ד"ר גיורא פראף שרצח את אשתו אסתר אהרונוביץ' הוא הדבר האחרון שאנחנו מדמיינים כשאנחנו חושבים...
448 צפיות0 תגובות
-
27 בספט׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
אתם עומדים לריב בחג הזה?
החגים הם זמן לבילוי, למשפחתיות ולחופשה מהעבודה. יחד עם זאת טומנים בחובם פוטנציאל גדול להתפרצות של כעסים. בהכנות לחג ובארוחות המשפחתיות....
202 צפיות0 תגובות
-
21 ביוני 2019זמן קריאה 3 דקות
תעודות, ציונים וכעסים!
בימים אלו מסתיימת שנת הלימודים ואיתה מגיעות גם התעודות. חשבתם פעם מה מעריכות התעודות? יש שם בעיקר ציונים על הישגים לימודיים. גם ההערות...
221 צפיות0 תגובות
-
10 במאי 2019זמן קריאה 2 דקות
רק בכוח זה ילך!
הנה סיפור אמיתי שקרה לי ולאשתי לפני כחודש. אשתי היתה במצב רפואי דחוף והרופא סירב לקבל אותנו. עולה כאן כעס נכון? גם רצון לעשות צדק ולפעיל...
310 צפיות0 תגובות
-
29 במרץ 2019זמן קריאה 3 דקות
כעס של אי הבנה
כשאנחנו כועסים אנחנו בעצם פורקים הצטברות של רגשות. תחשבו על הרגע הזה שאתם כועסים. יש שם הצטברות כזו גדולה שמאפשרת לכם לפרוק את מה שאתם...
527 צפיות0 תגובות
-
22 במרץ 2019זמן קריאה 3 דקות
די עם הדרמה
נניח שהילד שלכם נפל בזמן ריצה ונחבל ועכשיו יורד לו דם מהברכיים. חלק ניכר מההורים יגיבו במילים "לא קרה כלום" במטרה להרגיע את הילד. תחשבו...
322 צפיות0 תגובות
-
28 בפבר׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
אני לא כעסן/ית!
לוקח זמן להבין שאתה כעסן. לפעמים זה לוקח שנים. וגם כשאתה מבין את זה בסופו של דבר מתרחשים כמה תהליכים מאד טבעיים לפני שמגיעים ממש לתהליך...
239 צפיות0 תגובות
-
6 בפבר׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
מתעצבנת כשמכשילים אותי
לנו הכעסנים קשה מאד עם הצלחות וכישלונות. זהו נושא מאד רגיש ויש לו שורשים עמוקים בעבר שלנו. אחת הדוגמאות הטובות לכך הם שחקני ספורט...
165 צפיות0 תגובות
-
11 בינו׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
נרגעים מהר או לאט?
כשאתם כועסים זה בדרך מגיע בשבריר שניה נכון. זה כאילו מגיע משום מקום בבת אחת ובעוצמות מאד גבוהות. השאלה המעניינת היא כמה זמן לוקח לכם...
490 צפיות0 תגובות
bottom of page