כאנשים עם בעיות ניהול כעסים אנחנו נוטים לקחת על עצמינו המון אחריות על הכתפיים, בעיקר בעבודה אך גם בתחומים אחרים כמו ההורות, משק הבית...

יש כמה מניעים שיכולים להביא אדם לתהליך של ניהול כעסים. לפעמים זה יהיה בן או בת זוג שיסמנו לנו את הגבול. לפעמים זה קורה כשאנחנו רואים את...

בדולב – המרכז הישראלי לניהול כעס, מסבירים כיצד הסדנאות - קבוצתיות ואישיות – מביאות לשינוי מהותי בחיים לאחר השגת שליטה על הכעסים. "צריך...

אחת השאלות הראשונות ששואלים אותי בסדנאות לניהול כעס היא איך אפשר לעצור את התפרצות הכעס כשהיא מתרחשת בשבריר שנייה. מרבית האנשים עם בעיות...

פעמים רבות כשאנחנו כועסים אנחנו מרגישים שיש סיבה מוצדקת לכעס שלנו. אחת הסיבות הנפוצות להתפרצויות כעס הם עומס יתר של משימות ותחושה של לחץ...

קרה לכם פעם שהילדים שלכם לא עשו משהו שהם פשוט צריכים לעשות? להיכנס לגן? להכין שיעורי בית? לסדר את החדר? אם הם מתבגרים אולי הם אפילו ענו...

עד גיל שלושים לערך כשבני הבכור נולד, הייתי ידוע בקרב החברים שלי כרגזני כזה. חבר טוב היה קורא לי בשם תואר : "מאה שמונים מעלות". הוא התכוון...

כעסנות בבסיסה הוא למעשה פורקן של רגשות צבורים. אנחנו אוגרים, אוגרים ואוגרים עד שאנחנו לא יכולים יותר. המטען הרגשי כל כך חזק עד שהוא חייב...

חשבתם פעם על הלחץ שאנחנו מצויים בו בזמן שמגיע תורנו בקופה שבסופר? לאחר שעמדנו זמן מה בתור, מגיע תורנו ואנחנו עוברים למן מצב מלחמתי כזה...

אם אתם כעסנים ויש לכם ילדים קטנים, יש סיכוי גבוה שחלק מהכעסים שלכם יוצא בשעות הערב עם ההתארגנות של הילדים לקראת השינה. פעמים רבות אני...

שאלתם את עצמכם מדוע אנשים בוגדים? זה תמיד נראה כאילו יש צד טוב ורע בסיפור. בדרך כלל הבוגדים הוא הרעים, נכון? הרי הם עושה משהו שפוגע מאד...

התפרצויות כעס של ילדים ובכלל ביטוי רגשי עוצמתי אצל ילדים הוא דבר נפוץ, בייחוד כשמדובר על ילדים קטנים. אז איך אנחנו יכולים להתמודד עם...

הנה קטע קצר נוסף מתוך הספר "לפרוץ את הדרך - המדריך לניהול כעס". והפעם על ההצלחות והכישלונות של הילדים שלנו בבית הספר. אם נחשוב על זה...

איך אפשר לשנות כעס בזמן כל כך קצר? זו שאלה שאני נשאל לפעמים. הרי הסדנאות לניהול כעס אורכות כחודשיים. האם באמת דברים יכולים להשתנות לאחר...

הפעם אני רוצה לשתף אתכם בקטע קצר מתוך הספר החדש שלי : "לפרוץ את הדרך - המדריך לניהול כעס". בקטע מתואר סיפור כעס אמיתי שקרה לי ולאשתי אצל...

לפעמים זה לוקח שנים להודות שיש לך בעיה של ניהול כעסים. ככעסן שלעבר לקחו לי בערך ארבע שנים להודות בפני אשתי שאני מודה שיש לי בעיה של...

לנו הכעסנים יש עניין משמעותי עם הצלחות וכישלונות. זו הסיבה שאנחנו משקיעים המון, אבל המון מאמצים על מנת שנצליח במשימות וביעדים שאנחנו...

זהו עניין שכיח מאד שכעסנים הם גם אנשים שאוהבים מאד להיות בשליטה. לכן פעמים רבות הכעס יוצא במצבים שבהם אתם מרגישים חסרי אונים וחסרי שליטה....

לפעמים אני שומע מכעסנים משפטים כמו: "אבא שלי עשה לי חיים קשים בילדות אבל היום אנחנו חברים טובים!". למרות שעבר זמן רב מאז ילדותכם ונראה...

כמה מכם מזדהים עם המשפט של הכותרת? כמה לחץ יש לכם בזמן הזה סביב הלימודים של הילדים? האם זה קשור רק ללמידה מרחוק או שאולי אנחנו ההורים...