לוקח זמן להבין שאתה כעסן. לפעמים זה לוקח שנים. וגם כשאתה מבין את זה בסופו של דבר מתרחשים כמה תהליכים מאד טבעיים לפני שמגיעים ממש לתהליך...

לנו הכעסנים קשה מאד עם הצלחות וכישלונות. זהו נושא מאד רגיש ויש לו שורשים עמוקים בעבר שלנו. אחת הדוגמאות הטובות לכך הם שחקני ספורט...

כשאתם כועסים זה בדרך מגיע בשבריר שניה נכון. זה כאילו מגיע משום מקום בבת אחת ובעוצמות מאד גבוהות. השאלה המעניינת היא כמה זמן לוקח לכם...

מרגישים שלפעמים כל העולם על הכתפיים שלכם? שאתם אחראיים על המון תחומים בחייכם? שיש לכם אחריות על שביעות הרצון של אחרים? אם אתם כעסנים סביר...

הדבר שהכי תסכל אותי בזמן שהייתי אדם כועס הוא שאשתי היתה אומרת לי שכשאני כועס ותוקף זה כבר לא משנה אם אני צודק או לא. זה איך שאני אומר את...

שמתם לב שהילדים שלכם מתחילים לפתח ביטויי כעס דומים לשלכם? שזה מתחיל לעבור גם אליהם? לא מדובר בגנטיקה, מדובר במה שקרוי העברה בין דורית....

תגידו, הצלחה וכשלון זה עניין משמעותי עבורכם? אתם רגישים לביקורת? מה לגבי אחריות? אתם מרגישים שיש עליכם אחריות גבוהה? שאם אחרים לא עושים...

פעמים רבות כשמגיעים אלי משתתפים לסדנאות הדבר הראשון ששואלים אותי זה איך מגיעים למצב הזה שבו לא תהיה התפרצות? הרי היא מתרחשת בשבריר שנייה,...

הכבישים בארצנו הקטנה יכולים להיות שדה קרב של ממש. כעסנים רבים מוצאים את הכביש כמקום שכיח שבו הם פורקים כעסים על נהגים אחרים ויש להם סיבה...

אתם נוסעים בכביש המהיר ועסוקים במחשבות שלכם ולאחר כמה שניות של נסיעה אתם מבינים שהרגע פספסתם את הפניה ימינה אל היעד שלכם. מה יקרה לכם...

אם הייתי מבקש מכם לתאר אדם שנמצא כרגע בהתקף של כעס, סביר שהייתם מתארים אדם שצועק או מדבר בטונים חזקים. תוכן המילים שלו מקטין ומשפיל ואולי...

אתחיל מהסוף – התפרצות הכעס היא סופו של תהליך ולא תחילתו. מה שאני אומר כאן יכול להיות קצת מנוגד למה שאתם חווים בזמן ההתפרצות נכון? הרי היא...

הפעם אני רוצה לספר לכם סיפור אישי שלי. איך אשתי ואני פתרנו קונפליקט בשלושים שניות במקום שלשה ימים של מתח. פעמים רבות אני כותב על המקורות...

הפעם אני מבקש לשתף אתכם בשני מסרונים שהגיעו אלי במקרה באותו השבוע. הראשון מורד (שם בדוי) שסיימה סדנא לפני כחודשיים והשני של רגב (גם הוא...

כבכל שנה, תקופת החגים היא זמן טוב לנוח ולהירגע מהיום יום. היא מלאה בימי חופשה ובזמן לנוח ולבלות עם המשפחה. יחד עם זאת, התקופה הזו יכולה...

הפעם ראיון בתוכנית הבוקר של אורלי וגיא, שם שוחחנו על איך מנהלים את הכעס. על הכלים הראשוניים וגם על התהליך עצמו. למידע על הסדנאות הקרובות...

הפעם אני רוצה לדבר על כעסים וצורת התקשורת בווטצאפ ובכלל על תקשורת חסרה. לתקשורת הזו יש יתרונות לכעסנים משום שהיא מאפשרת מצד אחד לעצור רגע...

קודם כל אני רוצה להסביר את הכותרת של המאמר הזה. פעמים רבות אני כותב בלשון זכר, כאילו הכעסנים הם הגברים בלבד. בסדנאות של מרכז דולב משתתפות...

הנה סיטואציה שבוודאי חלק מכם נתקל בה: אתם עומדים ברמזור בתור ארוך לפנויה שמאלה. בזמן שאתם ממתינים מגיע איזה רכב מימין וחותך אתכם בגסות...

הפעם אני רוצה להיעזר בסרטון הווידאו הקצר. רואים בו אדם שיושב המחשב בעבודה ואז פתאום ללא התראה מתפרץ על המחשב וזורק אותו לעזאזל. איך זה...